举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

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直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

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举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

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直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

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举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

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举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

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举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

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举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

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钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

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易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

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咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

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举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

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直线左右移马

钳阳马转坐马

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举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

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举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

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举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

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易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

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标马

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举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

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易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

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钳阳马转坐马

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圈步进退马

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举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

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举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

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举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

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易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

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举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

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举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

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钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

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易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

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标马

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举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

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直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

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咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

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标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

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举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

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举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

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举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

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举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

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直线左右移马

钳阳马转坐马

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举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

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举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

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标马

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直线前后入马

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举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

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直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

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标马

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举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。


举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。

举措要领:支持脚的脚掌以及膝盖都随马步变化而略微挪动;身材重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;下身坚持中正。

举措要领:蹬地、抬膝、手上扬需同时停止;在空中时膝盖要护住裆部。

易出错误:重心崎岖过大;进马时下身前俯;退马时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-4]右脚抬起往前迈步,右脚落地后左脚提起跟步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起今后撤步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧成左坐马,双手稳定。

易出错误:两脚未先后提起,同时碾地旋转;重心偏落在右脚做成右弓步;重心偏落在左脚做成右虚步;下身前俯或后仰;头随身转动,眼光投向右脚脚尖偏向。

易出错误:右脚未先并扰至左脚内侧;在空中时膝盖外张。

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;左右脚挪动的步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式也是异样的办法。

圈步进退马

圈步旋转马

易出错误:旋转的角度不敷;旋转时下身后仰。

举措步调:[1]以左坐马、问路手为起式,左手为问手、右手为护手;[2-4]右脚抬起横向往右迈步,右脚落地后左脚提起迈步,落地照旧呈左坐马;[5-7]左脚抬起横向往左探步,左脚落地后右脚提起抽回,落地照旧呈左坐马,双手稳定。

咏春步法轻巧而妥当,以梅花步为根底,夸大轻灵敏变、抢点占位。当咏春门人的力气缺乏以与对方抗衡的时分,公道的运用步法,可以避实击虚、以弱胜强。上面引见咏春拳的几种根本步法:

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换;下身坚持中正;以腰带脚,双眼一直目l视正后方。

举措要领:腰、步、手的旋转同时到位;眼光一直随着问手转移。

标马

举措要领:两脚先后瓜代提起,留意重心的转换,但重心一直在统一程度面上平移并落在两脚地方;移步无论前后,脚步幅应均等;下身坚持中正。如以右坐马为起式,办法是相反的。

举措步调:[1]开马,呈右坐马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;[2-3]身材重心移至左脚,右脚提起并接近左脚内侧,双部下引至左前方;接着,左脚蹬地往前跃起,右膝上抬,右手上举做标手,左手上扬置于右肘下方;[4]左脚与右脚先后落地,呈左坐马,右手标手稳定,左手做护手。

直线前后入马

易出错误:两脚做成了跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。圈步进马退马梅花步的部分,以走弧线划圈曲线挪动。

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马;[2-3]重心霎时左移令右脚提起,右脚脚尖内扣45°落地;[4-5].重心霎时左移令左脚提起,左脚脚尖外摆65°落地,转腰侧身,重心落在两脚地方。

举措步调:[1]以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;[2-3]以右脚为轴,左脚前脚掌贴着空中逆时针后撤成左坐马,令身材旋转90,右手亦旋转90°落在右脚正上方,左手护手稳定。

深圳咏春拳根本步法解读

易出错误:两脚做成了大跳步;步幅不均等;重心崎岖过大。

直线左右移马

钳阳马转坐马

举措步调:[1]开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;[2-3].左脚向右脚内侧接近,再向前迈步成右坐马;[4-6].左脚后撤,先向右脚内侧并拢再往左开马复兴到钳阳马,双手稳定。